Rondrennen Als Een Hoofd Op Pootjes: A Recipe For Disaster
Je staat altijd AAN, maar waar zit die UIT-knop dan?
Dit 1-op-1 traject van 3 maanden helpt je om hem te vinden en te gebruiken. Want als ervaren lichaamsgerichte coach & traumatherapeut heb ik al ruim 150 vrouwen geleerd hoe. En dat niet alleen…
Na die ene vergadering stortte ik compleet in. Met sterretjes voor mijn ogen en suizende oren, ben ik naar huis gereden. Geen idee hoe. Thuis kon een maand lang nauwelijks mijn bed uitkomen. Mijn hele lichaam deed pijn. Ik ging helemaal STUK. Dat was nog maar het begin.
Ik kon niks en niemand meer verdragen, ook mijn kindje niet, en voelde me waardeloos. Ik had nooit gedacht dat dit mij zou overkomen, een flinke burn-out. Ik en mijn gezin hadden het zwaar te verduren, want: wat ben je voor moeder of partner als je niet meer in staat bent tot verbinding? Tot niets eigenlijk. Dat duurde bijna twee jaar.
Bij professionals sprak ik over mijn pijn, mijn verleden en mijn patronen. Dat kon ik als communicatieadviseur prima. Maar er veranderde weinig. Totdat ik kennismaakte met andere manieren van verwerking en ontlading, namelijk via het lichaam. Er ging een wereld voor me open. Een die voelde als bevrijding, als eigen, natuurlijk.
EIN-DE-LIJK uit mijn hoofd: RUST.
Misschien heb jij (nog) geen burn-out. Omdat je nu een andere keuze maakt.
Dit 1:1 traject van 3 maanden gaat het verschil voor je maken. Waarom? Omdat je 1:1 begeleiding krijgt van een ervaren lichaamsgerichte coach & traumatherapeut en daarnaast een zorgvuldig opgebouwde online bibliotheek met lessen, oefeningen en opdrachten die je op je moment kunt doen.
“Wat ik leerde over mijn zenuwstelsel heeft mijn leven 180 graden veranderd. En ook voor mijn dierbaren: zij kregen hun partner en moeder terug.”
Nu leef ik mijn leven op mijn voorwaarden, met zelfliefde en respect. Dat betekent niet dat ik nooit uitdagingen heb, maar ik kan ze dragen, meebewegen, mijn oude patronen op tijd herkennen en bijsturen. Vanuit mijn lijf, niet mijn hoofd.
Meer rust betekent niet alleen minder stress, maar ook meer levenslust, meer verbinding met je gezin, betere keuzes maken, en eindelijk weer genieten van het leven – als ouder, partner, vriendin én als JEZELF.
Vraag is: wanneer en waar begin je jouw zoektocht naar het vinden van RUST en verbinding met je lijf?
Het is mogelijk door één simpele, maar krachtige verschuiving:
Je leert weer luisteren naar je lichaam. Je voelt je lichaamssignalen, ontdekt je grenzen en verlangens, en durft daar eindelijk naar te handelen. Niet door het nemen van weer een rustgevend pil of een glas wijn. Zonder zweverig gedoe, maar door praktische tools die je direct kunt toepassen – zelfs in je drukke leven.
"Met meer rust maak je je leven lichter, leuker, liefdevoller en energieker."
Want misschien herken je dit?
- Je hoofd gaat nooit uit en je onderlijf voel je nauwelijks
- Je wordt moe wakker, zelfs na een lange nacht slaap.
- Je bent kortaf naar je partner en kinderen, terwijl je dat helemaal niet wilt.
- Je ziet op tegen de dag, alles lijkt teveel.
- Je zegt altijd JA, terwijl de moed je in de schoenen zakt. Hoe ga je het allemaal fiksen?
- Je emoties lijken uit het niets te komen – en je snapt jezelf soms niet meer.
- Sociale afspraken voelen als een verplichting waar je geen energie voor hebt.
- Maandagen? Je kijkt er als een berg tegenop.
- Je doet steeds concessies ten koste van jezelf – en raakt jezelf steeds verder kwijt.
Ik hoor het vaak van vrouwen in mijn praktijk: ze waren al jarenlang ‘op zoek’ naar wat ze zou kunnen helpen.
Een coach, een psycholoog, lichaamswerk, ademsessies, regressie, haptonomie, reiki……aanbod in overvloed en het creeërt alleen maar meer chaos.
Gevolg: de keuze wordt weer uitgesteld en je dendert door in je oude patroon.
Ik wil niet dat jij je keuze om hulp te zoeken uitstelt. Want waarom zou je nog jarenlang doorgaan als je nu al kunt beginnen?
Dit 1:1 traject van 3 maanden is persoonlijk en op maat. De bibliotheek van het Van Stress tot Rust Routeplan bevat vele vormen, methoden en technieken van lichaamsgericht werken. Maar het is veel meer dan een online programma (dus geen paniek, je hoeft echt niet urenlang allerlei online lessen erdoorheen te jassen). Ik begeleid je namelijk persoonlijk om de week in een 1:1 coachingscall waarin ik je bijstuur of adviseer, of je verwijs naar een bepaalde les of oefening. Daarnaast heb je ook nog toegang tot een besloten groep waar je alle vragen kunt stellen die je hebt.
Ik weet dat je met deze werkwijze een ijzersterke JUMPSTART maakt naar de nieuwe JIJ. En dat je – door de effectieve calls met mij – een stok achter de deur hebt zodat je niet langer terugglijdt in je oude patronen.
Want hoe zou het voor je zijn, als je:
- eindelijk weer lekker slaapt en uitgerust wakker wordt?
- jouw grenzen zelf voelt én ze op een rustige manier kunt aangeven?
- met respect en rust met je partner communiceert?
- niet naar anderen kijkt voor goedkeuring en 100 % achter jezelf kunt staan?
- weer écht geniet van de kleine momenten (met je kinderen, en zij ook!)?
- weer straalt, zin hebt in de dag en je energiek voelt?
- je weer thuisvoelt in je lijf: zelfverzekerd en ontspannen?
- zonder enige moeite belangrijke keuzes maakt en erbij sprankelt van enthousiasme omdat je weet dat dit helemaal kloppend is?
Het Van Stress naar Rust Routeplan neemt mee van denken naar voelen.
Dit krijg je:
- 1-op-1 begeleiding van mij, in de vorm van calls en natuurlijk een inhoudelijke onboarding.
- Direct toegang tot het complete online Van Stress naar Rust Routeplan (een jaar lang!)
- Kennis over hoe jouw lichaam/zenuwstelsel werkt (je hele leven te gebruiken)
- Praktische video’s, audio’s, oefeningen en checklists die je direct kunt toepassen
- Heldere stappen, verdeeld over 8 modules, geen poespas – gewoon doen, voelen en groeien
- En daarnaast de extra support die je nodig hebt om écht te veranderen in een besloten groep waar je al je vragen kunt stellen.
Speciaal voor de eerste drie die instappen ligt er een mooie aanbieding klaar.
Ik maak het aanbod speciaal voor jou nu nóg aantrekkelijker. Want de eerste drie vrouwen die instappen, krijgen een ongelofelijke introductieprijs. Ik hecht namelijk heel veel waarde aan jouw deelname. Voel je dit, pak je kans.
Een ding weet je vrijwel zeker: als je doorgaat op deze manier, blijf je je zo SH*T voelen en steven je misschien wel af op een burn-out.
Want wat begint met vermoeidheid wordt hoofdpijn of buikpijn, een verminderde weerstand en andere lichamelijke ongemakken. En wie weet eindig je wel alleen in je bed, zoals ik destijds. Dat is niet wat je wil. Want herstellen van een burn-out kost je jaren en bakken met geld voor alle hulp die je nodig hebt.
Deze training is dé ideale kennismaking met lichaamsgericht werken, met verschillende methoden en technieken om te voelen, emoties toe te laten en te ontladen. Je komt uit je hoofd, in je lijf en gaat vanuit daar weer grond onder je voeten voelen. Ik heb deze training gemaakt om het laagdrempelig te maken, omdat ik vind dat IEDEREEN deze basiskennis over zijn eigen lichaam en basistechnieken om tot rust te komen zou moeten leren. Ben je op zoek naar een startpunt van je zoektocht naar RUST, dan heb je hem NU gevonden.
Ik doe deze oefeningen dagelijks met cliënten in mijn praktijk en weet dat ze werken. Nu kun je ze doen vanuit je eigen huiskamer, op je eigen tempo. Om de week hebben we contact met elkaar. Zodat je de begeleiding krijgt die nodig is om écht verandering door te zetten in drie maanden tijd.
Easy Start
(DIY)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- Prijs: €499 (ex btw)
CRAZY Intro prijs
€149
Deep Connect
(Zoom + Live)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- 1 x 1:1 Zoom meeting (55 min)
- 1 x 1:1 Live sessie (75 min)
- Prijs: €699 (ex btw)
CRAZY Intro prijs
€399
Soulful Transformation
(Mastery)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- 1 x 1:1 Zoom meeting (55 min)
- 6 x 1:1 coachingsessie (75 min)
- 1 x 1:1 ademsessie (120 min)
- Prijs: €1.444 (ex btw)
CRAZY Intro prijs
€1222
Het 1:1 traject op een rijtje
- Online bibliotheek Je Lijf als Kompas (jaar toegang)
- Onboarding 1:1 gesprek (60 min) met mij
- Om de week een 1:1 call van 30 min voor extra support
- Toegang tot besloten Telegram groep waar je vragen kunt stellen die ik 1 x per week beantwoord
- Prijs: € 3200 (ex btw)
CRAZY prijs
voor 1e drie vrouwen
€ 1900
Let op:
– restitutie na aankoop is niet mogelijk, zie algemene voorwaarden.
– 1-op-1 sessies dienen binnen 6 mnd te worden ingepland via online agenda.
Klaar om van stress naar rust te gaan?
Klik hieronder en zet vandaag de eerste stap naar een lichter, liefdevoller en energieker leven!
Ik ga het nog gekker maken.
Je krijgt een paar fantastische bonussen om jouw nieuwe levenswijze te gaan omarmen.
-
Bonus 1: Daily Body Check-ins:
5 korte audio’s voor een krachtige start van je dag – direct verbinding met je lijf, in max. 6 minuten. -
Bonus 2: Roadmap for Next Steps in Healing:
Praktisch stappenplan: wanneer is het tijd om (meer) hulp te zoeken? Met heldere signalen en geruststelling. -
Bonus 3: Live Masterclass ‘Grip op je zenuwstelsel’ (+ replay):
Hoe stress echte verbinding onmogelijk maakt en wat je eraan kunt doen.
Dit aanbod is tijdelijk. So, I’ll break it down for you.
Stress eist al jaren een te hoge tol van jou en van je omgeving. Er moet iets veranderen en die kans krijg je nu. Laagdrempelig en stap-voor-stap.
Het Van Stress naar Rust Routeplan is jouw praktische stappenplan om uit de stress-modus te stappen en weer te gaan leven. Geen quick fixes, maar blijvende verandering – zodat jij weer vol energie, liefde en zelfvertrouwen in het leven staat.
Wat kun je verwachten van de 1:1 sessies?
In de online sessies met mij help ik je om nog dieper te zakken in je lijf en te voelen wat er speelt. Deze sessie is vaak een belangrijke stap ik je proces. De kracht van mijn begeleiding ligt in persoonlijke aandacht, veiligheid en mijn specifieke kennis en ervaring op het gebied van lichaamswerk. De afgelopen vijf jaar begeleidde ik al ruim 150 vrouwen naar meer rust en vertrouwen. Cliënten omschrijven de sessies als een plek waar je écht thuiskomt bij jezelf omdat ik zorg dat je niet anders kan dan dat. Mijn aanwezigheid is warm en oordeelloos, waardoor je alles mag voelen en uitspreken. Ik geef woorden aan wat er speelt en bied je praktische tools om direct mee aan de slag te gaan.
Jouw lichaam wijst je de weg. Zet vandaag de eerste stap!
Wat krijg je?
- Een jaar lang toegang tot de training Je Lijf als Kompas, met daarin:
- Praktische video’s met uitleg & oefeningen
- Audio’s, met visualisaties, meditaties en lichaamswerk
- Werkbladen met reflecties, opdrachten en extra’s.
- In totaal 7 x 1:1 calls met mij waarin:
- ik je persoonlijk begeleid
- we jouw hulpvraag kraakhelder krijgen, en;
- belangrijke stappen zetten in je proces naar meer rust en helderheid
- Toegang tot een besloten groep voor al je vragen
- 1 x per week reageer ik op alle vragen
- Supermooie bonussen:
- Daily Body Check-ins
- Mini-Roadmap Next Steps in Healing
- Masterclass Grip op je zenuwstelsel (live + replay)
- Voor een tijdelijke introprijs van: € 1900 voor de eerste drie die ervoor willen gaan. Daarna € 3200
Be smart en start nu het aanpakken van je schadelijke patronen. Word weer je oorspronkelijke liefdevolle zelf!
Wat levert het Van Stress Naar Rust Routeplan je op?
- Met het Van Stress naar Rust Routeplan:
- Word je wakker met meer energie en zin in de dag
- Slaap je dieper en rustiger
- Voel je je emoties zonder erin te verdrinken
- Geef je je grenzen aan zonder schuldgevoel
- Heb je meer geduld en zachtheid voor je gezin
- Kun je makkelijker ontspannen, ook als het druk is
- Voel je je minder opgejaagd en gestrest
- Krijg je praktische tools voor direct meer rust in je hoofd én lijf
- Sta je steviger in je schoenen, ook bij tegenslag
- Voel je je weer verbonden met jezelf én anderen
- Ervaar je meer zelfliefde en respect voor je lichaam
- Maak je keuzes die écht bij je passen
- Krijg je meer overzicht en grip op je dag
- Kan je makkelijker nee zeggen, zonder schuldgevoel
- Heb je weer plezier in sociale contacten
- Herken je stress-signalen vroegtijdig en weet je wat te doen
- Ben je minder prikkelbaar en reageer je rustiger
- Heb je meer ruimte voor jezelf, zonder egoïstisch te zijn
- Ervaar je meer balans tussen geven en ontvangen
- Word je een leukere ouder, partner, vriendin
- Kan je weer genieten van kleine dingen
- Voel je je minder alleen in je struggles
- Heb je een concreet stappenplan voor blijvende rust
- Ontdek je wat jouw lichaam écht nodig heeft
- Voel je meer vertrouwen in jezelf en je keuzes
- Ben je minder vatbaar voor de mening van anderen
- Krijg je inzicht in je patronen én hoe je ze doorbreekt
- Heb je meer focus en helderheid in je hoofd
- Voel je je lichter, vrijer en energieker
- Bouw je aan een gezondere relatie met je lichaam
- Vind je rust, zelfs in de chaos van het dagelijks leven
- Leer je mild zijn voor jezelf, ook als het even niet lukt
- Maak je ruimte voor ontspanning zonder schuldgevoel
- Durf je weer te dromen en plannen te maken
- Voel je je gedragen en verbonden
Ik heb weinig tijd, kan dit wel?
Is dit alleen voor vrouwen?
Is het online of ook live?
Het Routeplan is volledig online, aangevuld met 1:1 sessies met mij. Stuur een email als je hier vragen over hebt.
Ik twijfel over de investering…
Zie het als een investering in jezelf, je gezin en je levensgeluk. Rust en energie zijn onbetaalbaar – en je krijgt direct toegang tot alle tools. Je kan ook in termijnen betalen.
Ik heb PTSS of ander trauma, is dit voor mij ook geschikt?
Als je je al bewust bent van dieper trauma, en je hebt het verlangen om dat te helen, dan raad ik je een 1:1 traject in mijn praktijk aan. Dit geeft meer bedding aan het ontrafelen van complexer trauma. Kijk op www.tessaleonie.com voor de mogelijkheden en plan een gratis clickgesprek in via de knop ‘afspraak maken’.
Hoeveel tijd kost mij de training aan studiebelasting?
De hele training zal zo ongeveer 10 uur in beslag nemen. En daar heb je dus een heel jaar de tijd voor. Sommige oefeningen zul je misschien vaker willen herhalen (en dat is juist de bedoeling, want lichaamsbewustzijn moet je ook trainen).
