Je hoofd staat altijd aan,
Je lichaam is een tikkende tijdbom.
Hoe lang ga je zo nog door?
Laura (41) heeft alles perfect geregeld. Ze is ‘de sterke vrouw’, de harde werker die voor iedereen zorgt. Ze laveert tussen werk, kinderen, partner, vrienden en de eindeloze lijstjes die nooit af zijn. ’s Avonds ploft ze uitgeput op de bank, maar haar hoofd blijft malen. Heb ik alles wel goed gedaan? Ben ik er genoeg voor iedereen?
Wanneer is het genoeg? Ben ik genoeg?
Van binnen voelt Laura zich leeg, ze leeft op de automatische piloot. Ze is uitgeput, maar slapen brengt geen rust. Haar lijf geeft signalen, maar of ze die voelt? Een versnelde hartslag, hoge ademhaling, spieren die altijd gespannen zijn. Ze kijkt in de spiegel en vraagt zich af: wie ben ik eigenlijk geworden, door alles wat ik draag?
Ze is snel geïrriteerd en haar partner en kinderen voelen vaak als te veel. Vriendinnen ziet ze minder, want daar heeft ze echt geen energie voor. Schuldgevoel vreet aan haar: “Ben ik eigenlijk nog wel de moeder, partner of vriendin die ik wil zijn?” Dat doet pijn, want er knaagt juist een diep gevoel van eenzaamheid.
Na weer een dieptepunt besluit Laura dat het zo niet langer kan. Ze wil weer voelen en start met lichaamsgerichte coaching. Voor het eerst staat ze stil bij wat haar lijf haar te vertellen heeft. Het voelt onwennig, soms zelfs confronterend, maar ook als een opluchting. Hier hoeft ze niet te presteren. Hier mag ze voelen wat er écht speelt.
Langzaam leert Laura haar grenzen herkennen, spanning loslaten en haar adem als anker gebruiken. Ze ontdekt hoe haar lichaam niet haar vijand is, maar haar bondgenoot. Ze hoeft niet meer alleen sterk te zijn in haar hoofd; ze mag thuiskomen in haar lijf.
Nu, maanden later, is haar leven niet ineens perfect. Maar Laura voelt zich lichter. Ze weet nu: als haar hoofd weer ‘aan’ schiet en haar lichaam protesteert, kan ze terug naar zichzelf. Ze gunt zichzelf momenten van rust, zonder schuldgevoel. Ze is weer meer zichzelf – en daardoor ook meer aanwezig voor de mensen om haar heen.
Misschien voel jij diep van binnen ook de angst dat je altijd blijft doorgaan en nooit écht tot rust komt, omdat je niet weet HOE.
Maar het is allemaal mogelijk door één simpele, maar krachtige verschuiving:
Je leert weer luisteren naar je lichaam. Je voelt je lichaamssignalen, ontdekt je grenzen en verlangens, en durft daar eindelijk naar te handelen. Niet door het nemen van weer een rustgevend pil of een glas wijn. Zonder zweverig gedoe, maar door praktische tools die je direct kunt toepassen – zelfs in je drukke leven.
Beweeg van Stress Naar Rust en maak je leven lichter, leuker, liefdevoller en energieker.
Want misschien herken je dit?
- Je hoofd gaat nooit uit en je onderlijf voel je nauwelijks
- Je wordt moe wakker, zelfs na een lange nacht slaap.
- Je bent kortaf naar je partner en kinderen, terwijl je dat helemaal niet wilt.
- Je ziet op tegen de dag, alles lijkt teveel.
- Je zegt altijd JA, terwijl de moed je in de schoenen zakt. Hoe ga je het allemaal fiksen?
- Je emoties lijken uit het niets te komen – en je snapt jezelf soms niet meer.
- Sociale afspraken voelen als een verplichting waar je geen energie voor hebt.
- Maandagen? Je kijkt er als een berg tegenop.
- Je doet steeds concessies ten koste van jezelf – en raakt jezelf steeds verder kwijt.
Ik hoor het vaak van cliënten in mijn praktijk: ze waren al jarenlang op zoek naar wat ze zou kunnen helpen. De drempel om hulp te zoeken voelde al hoog, maar om dan uiteindelijk een keuze te maken in WAT dan? Een coach, een psycholoog, een lichaamwerker, ademtherapie, regressie, haptonomie, reiki……aanbod in overvloed. En die sessies kosten ook allemaal geld.
Gevolg: de keuze wordt weer uitgesteld.
Ik wil niet dat jij je keuze om hulp te zoeken uitstelt. Want waarom zou je nog jarenlang doorgaan als je nu al kunt beginnen?
Dit Van Stress tot Rust Routeplan bevat vele vormen, methoden en technieken van lichaamsgericht werken en daarom weet ik dat je hierdoor een supermooie JUMPSTART kunt maken naar de nieuw JIJ.
Want hoe zou het voor je zijn, als je:
- eindelijk weer lekker slaapt en uitgerust wakker wordt?
- jouw grenzen zelf voelt én ze op een rustige manier kunt aangeven?
- met respect en rust met je partner communiceert?
- niet naar anderen kijkt voor goedkeuring en 100 % achter jezelf kunt staan?
- weer écht geniet van de kleine momenten (met je kinderen, en zij ook!)?
- weer straalt, zin hebt in de dag en je energiek voelt?
- je weer thuisvoelt in je lijf: zelfverzekerd en ontspannen?
- zonder enige moeite belangrijke keuzes maakt en erbij sprankelt van enthousiasme omdat je weet dat dit helemaal kloppend is?
Het Van Stress naar Rust Routeplan neemt je stap voor stap mee in de wereld van jouw eigen lijf en hoe je van denken naar voelen gaat. En vanuit daar: van stress naar rust.
Dit krijg je:
- Direct toegang tot het complete online Van Stress naar Rust Routeplan (een jaar lang!)
- Kennis over hoe jouw lichaam/zenuwstelsel werkt (je hele leven te gebruiken)
- Praktische video’s, audio’s, oefeningen en checklists die je direct kunt toepassen
- Heldere stappen, verdeeld over 8 modules, geen poespas – gewoon doen, voelen en groeien
Een ding weet je vrijwel zeker: als je doorgaat op deze manier, blijf je je zo SH*T voelen en steven je misschien wel af op een burn-out. Want wat begint met vermoeidheid wordt hoofdpijn of buikpijn, een verminderde weerstand en andere lichamelijke ongemakken. En wie weet eindig je wel alleen in je bed, zoals ik destijds. Dat is niet wat je wil. Want herstellen van een burn-out kost je jaren en bakken met geld voor alle hulp die je nodig hebt.
Deze training is dé ideale kennismaking met lichaamsgericht werken, met verschillende methoden en technieken om te voelen, emoties toe te laten en te ontladen. Je komt uit je hoofd, in je lijf en gaat vanuit daar weer grond onder je voeten voelen. Ik heb deze training gemaakt om het laagdrempelig te maken, omdat ik vind dat IEDEREEN deze basiskennis over zijn eigen lichaam en basistechnieken om tot rust te komen zou moeten leren. Ben je op zoek naar een startpunt van je zoektocht naar RUST, dan heb je hem NU gevonden.
Ik doe deze oefeningen dagelijks met cliënten in mijn praktijk en weet dat ze werken. Nu kun je ze doen vanuit je eigen huiskamer, op je eigen tempo. En heb je behoefte aan verdieping? Dan kun je 1:1 sessies boeken in mijn praktijk. Dus zonder of mét begeleiding, je hebt zelf de keuze.
En nu ga ik iets knettergeks doen.
Ik ga het aanbod speciaal voor jou nóg aantrekkelijker maken. Deze training is namelijk gloednieuw en ik ben erg benieuwd naar de eerste reacties, resultaten en reviews.
Als jij NU als een van de eersten instapt, krijg je een ongelofelijke introductieprijs. Ik hecht namelijk heel veel waarde aan jouw deelname. Ik weet niet hoe lang ik dit ga doen, dus pak je kans.
Easy Start
(DIY)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- Prijs: €499
CRAZY Introductieprijs
€149
Deep Connect
(Zoom + Live)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- 1 x 1:1 Zoom meeting (55 min)
- 1 x 1:1 Live sessie (75 min)*
- Prijs: €699
CRAZY Introductieprijs
€333
Soulful Transformation
(Mastery)
- Online Training Je Lijf als Kompas + alle bonussen
- 1 x 1:1 Zoom meeting (55 min)
- 6 x 1:1 Live sessie (75 min)*
- 1 x 1:1 Live Ademsessie (120 min)**
- Prijs: €1.444
CRAZY introductieprijs
€988
*Live sessie is evt. ook via Zoom mogelijk
**Ademsessie is indien gepast ook anders in te vullen
Let op:
– restitutie na aankoop met online training is niet mogelijk
– zoom + live sessies moeten binnen 12 maanden worden ingepland
– zoom + live sessies worden zelf ingepland via de online agenda van Tessa Leonie
– prijzen gelden tot 31 december 2025, m.u.v. de introductieprijs
Klaar om van stress naar rust te gaan?
Klik hieronder en zet vandaag de eerste stap naar een lichter, liefdevoller en energieker leven!
Ik ga het nog gekker maken.
Je krijgt niet alleen dit pakket maar ook fantastische bonussen om jouw nieuwe levenswijze te gaan omarmen.
-
Bonus 1: Daily Body Check-ins:
5 korte audio’s voor een krachtige start van je dag – direct verbinding met je lijf, in max. 6 minuten. -
Bonus 2: Roadmap for Next Steps in Healing:
Praktisch stappenplan: wanneer is het tijd om (meer) hulp te zoeken? Met heldere signalen en geruststelling. -
Bonus 3: Live Masterclass ‘Grip op je zenuwstelsel’ (+ replay):
Hoe stress echte verbinding onmogelijk maakt en wat je eraan kunt doen.
Dit aanbod, zoals ik nu doe, is namelijk tijdelijk.
So, I’ll break it down for you.
Je voelt al jaren dat stress een te hoge tol eist, van jou en van je omgeving. Er moet iets veranderen, JIJ mag veranderen. En je krijgt de kans. Laagdrempelig en stap-voor-stap.
Het Van Stress naar Rust Routeplan is jouw praktische en bewezen stappenplan om uit de stress-modus te stappen en weer te gaan leven. Geen quick fixes, maar blijvende verandering – zodat jij weer vol energie, liefde en zelfvertrouwen in het leven staat.
Welk pakket kies je en wat kun je verwachten van de 1:1 sessies?
Misschien is de Easy Start DIY optie voor jou helemaal genoeg. Maar je kunt ook professionele begeleiding van mij krijgen bij je proces. Ik ontmoet je graag in mijn sfeervolle praktijk.
Tijdens de 1:1 sessies in mijn praktijk gaan we samen écht de diepte in. Ik observeer hoe jouw lichaam reageert en stem de sessie volledig af op wat jij op dat moment nodig hebt. We werken met lichaamsgerichte oefeningen uit onder andere haptonomie, ademwerk, bio-energetica, systeemwerk en voice dialogue. Een 120 min ademsessie zetten we in wanneer ik denk dat het helpend is voor je, op dit moment in je proces. Zo niet, dan vullen we dit op een andere manier in, zoals met een lichaamsgerichte systeemopstelling. Dit doen we in overleg uiteraard.
In een ZOOM-sessie help ik je om jouw hulpvraag aan te scherpen, geef ik je richting en praktische tips voor jouw proces. Dit zorgt ervoor dat je helderheid krijgt over waar je nu staat en wat voor jou belangrijk is om aan te pakken.
De kracht van mijn begeleiding ligt in persoonlijke aandacht, veiligheid en mijn brede kennis en ervaring. De afgelopen vijf jaar begeleidde ik al ruim 150 cliënten naar meer rust en vertrouwen. Cliënten omschrijven de sessies als een plek waar je écht thuiskomt bij jezelf. Mijn aanwezigheid is warm en oordeelloos, waardoor je alles mag voelen en uitspreken. Ik geef woorden aan wat er speelt en bied je praktische tools om direct mee aan de slag te gaan.
Jouw lichaam wijst je de weg. Zet vandaag de eerste stap!
Wat krijg je?
- Een jaar lang toegang tot de online training Je Lijf als Kompas, met daarin:
- Praktische video’s met uitleg & oefeningen
- Audio’s, met visualisaties, meditaties en lichaamswerk
- Werkbladen met reflecties, opdrachten en extra’s.
- Supermooie bonussen:
- Daily Body Check-ins
- Mini-Roadmap Next Steps in Healing
- Masterclass Grip op je zenuwstelsel (live + replay)
- Voor een IDIOTE (excusez-le-mot) tijdelijke introductieprijs van:
- €149 voor de EASY START (DIY)
- €333 voor de DEEP CONNECT (met 1:1 Zoom- en een livesessie met mij)
- €988 voor de SOULFUL TRANSFORMATION (met maar liefst 8 x 1:1 sessies met mij)
Be smart en start nu het aanpakken van je schadelijke patronen. Word weer je oorspronkelijke liefdevolle zelf!
Wat levert het Van Stress Naar Rust Routeplan je op?
- Met het Van Stress naar Rust Routeplan:
- Word je wakker met meer energie en zin in de dag
- Slaap je dieper en rustiger
- Voel je je emoties zonder erin te verdrinken
- Geef je je grenzen aan zonder schuldgevoel
- Heb je meer geduld en zachtheid voor je gezin
- Kun je makkelijker ontspannen, ook als het druk is
- Voel je je minder opgejaagd en gestrest
- Krijg je praktische tools voor direct meer rust in je hoofd én lijf
- Sta je steviger in je schoenen, ook bij tegenslag
- Voel je je weer verbonden met jezelf én anderen
- Ervaar je meer zelfliefde en respect voor je lichaam
- Maak je keuzes die écht bij je passen
- Krijg je meer overzicht en grip op je dag
- Kan je makkelijker nee zeggen, zonder schuldgevoel
- Heb je weer plezier in sociale contacten
- Herken je stress-signalen vroegtijdig en weet je wat te doen
- Ben je minder prikkelbaar en reageer je rustiger
- Heb je meer ruimte voor jezelf, zonder egoïstisch te zijn
- Ervaar je meer balans tussen geven en ontvangen
- Word je een leukere ouder, partner, vriendin
- Kan je weer genieten van kleine dingen
- Voel je je minder alleen in je struggles
- Heb je een concreet stappenplan voor blijvende rust
- Ontdek je wat jouw lichaam écht nodig heeft
- Voel je meer vertrouwen in jezelf en je keuzes
- Ben je minder vatbaar voor de mening van anderen
- Krijg je inzicht in je patronen én hoe je ze doorbreekt
- Heb je meer focus en helderheid in je hoofd
- Voel je je lichter, vrijer en energieker
- Bouw je aan een gezondere relatie met je lichaam
- Vind je rust, zelfs in de chaos van het dagelijks leven
- Leer je mild zijn voor jezelf, ook als het even niet lukt
- Maak je ruimte voor ontspanning zonder schuldgevoel
- Durf je weer te dromen en plannen te maken
- Voel je je gedragen en verbonden
Ik heb weinig tijd, kan dit wel?
Is dit alleen voor vrouwen?
Is het online of ook live?
Het Routeplan is volledig online, met regelmatig live masterclass (ook terug te kijken). Als je kiest voor Deep Connect of de Soulfull Transformation, dan zitten er ook live sessies bij.
Ik twijfel over de investering…
Zie het als een investering in jezelf, je gezin en je levensgeluk. Rust en energie zijn onbetaalbaar – en je krijgt direct toegang tot alle tools. Je kan ook in termijnen betalen.
Ik heb PTSS of ander trauma, is dit voor mij ook geschikt?
Als je je al bewust bent van dieper trauma, en je hebt het verlangen om dat te helen, dan raad ik je een 1:1 traject in mijn praktijk aan. Dit geeft meer bedding aan het ontrafelen van complexer trauma. Kijk op www.tessaleonie.com voor de mogelijkheden en plan een gratis clickgesprek in via de knop ‘afspraak maken’.
Hoeveel tijd kost mij de training aan studiebelasting?
De hele training zal zo ongeveer 10 uur in beslag nemen. En daar heb je dus een heel jaar de tijd voor. Sommige oefeningen zul je misschien vaker willen herhalen (en dat is juist de bedoeling, want lichaamsbewustzijn moet je ook trainen).
