Ga naar de inhoud
Van overleven naar écht voelen.
Van in je hoofd naar thuiskomen in je lijf.
Heb je het gevoel dat je vaak ‘aan’ staat, moeilijk kunt ontspannen, of jezelf verliest in contact met anderen?
Deze training helpt je stap voor stap terug te keren naar je lichaam.
Je leert opnieuw luisteren naar je lijf – als richtingaanwijzer, als waarheid, als thuis.
Zodat je keuzes leert maken die écht passen bij wie je diep van binnen bent en je veilig kan voelen in relaties met mensen om je heen.
Wat kun je verwachten?
In 7 overzichtelijke modules neem ik je mee in de wereld van lichaamsgerichte coaching.
Iedere module bevat:
- Een korte en heldere video met uitleg
- Een praktische instructievideo met lichaamsgerichte oefeningen (zoals bio-energetica, ademwerk of zachte beweging)
- Een begeleide audio met visualisatie of lichaamsverkenning
- Een reflectie-opdracht of schrijfopdracht voor thuis
Je leert over het zenuwstelsel, overlevingsmechanismen, je eigen lichaamswijsheid én je krijgt tools om te reguleren, voelen en verzachten.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk. Deze training is een zachte, uitnodigende instap.
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training is voor jou als je:
- Veel in je hoofd zit en verlangt naar meer rust en verbinding met je lijf.
- Je vaak aanpast, veel geeft, maar jezelf kwijtraakt in contact met anderen.
- Moeite hebt met voelen, grenzen aangeven of ontspannen.
- Jezelf beter wilt leren kennen via je lichaam, op een zachte en praktische manier.
- Interesse hebt in lichaamsgerichte coaching of traumaheling, maar nog niet weet waar te beginnen.
Deze training is een mooie eerste stap voor mensen die voelen: “ik wil thuiskomen bij mezelf.”
Voor wie is het 1:1 traject meer geschikt?
Misschien merk je tijdens of na deze training dat er diepere thema’s naar boven komen: oude pijn, trauma, angst, dissociatie, of hardnekkige patronen. Dan is het lichaamsgerichte 1:1 traject geschikter.
Het 1:1 traject is voor jou als je:
- Al langer vastloopt in terugkerende thema’s (zoals burn-out, bindingsangst, perfectionisme, onrust).
- Diepgaand en persoonlijk begeleid wilt worden bij jouw proces.
- Bereid bent te investeren in heling, vanuit veiligheid, vertraging en lichaamswijsheid.
- Op zoek bent naar langdurige verandering, met persoonlijke aandacht en afgestemde sessies.
Praktische info
- Online training in je eigen tempo volgen
- 7 modules, vol waardevolle inhoud en oefeningen
- Direct toegang na aankoop
- Te volgen op mobiel, tablet of laptop
In totaal neemt de training ongeveer 10 uur in beslag. Ik raad aan om maximaal 2 oefeningen op een dag te doen en tussendoor tijd te nemen voor integratie.
De investering voor deze training is slechts €147.
(of 2 termijnen van €77)
Je hebt 12 maanden toegang tot alle content, zodat je het op jouw tempo kunt herhalen en verdiepen.
Gun jezelf vanaf vandaag ontspanning en helderheid – jouw lijf wijst je de weg
Door meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen:
- Ervaar je meer rust in je hoofd én lijf.
- Voel je beter wat er in je leeft en wat je nodig hebt.
- Herken je je grenzen en kun je daar vriendelijk naar handelen.
- Kom je steviger en met meer vertrouwen in het leven te staan.
- Wordt je lichaam weer een veilige plek en waardevolle gids voor keuzes die bij jou passen.
Ben je klaar om écht te voelen en ten volle te leven?
Heb je vragen of twijfel je of dit bij je past?
Mail me gerust via info@tessaleonie.com, ik denk graag met je mee.
Ervaringen
Over EmbodyLand
EmbodyLand is jouw online leeromgeving voor lichaamsgerichte trainingen en persoonlijke groei. Hier draait alles om thuiskomen in je lijf, vertragen en (weer) leren luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Of je nu verlangt naar meer rust, meer zelfvertrouwen of simpelweg nieuwsgierig bent naar een praktische en warme manier van lichaamsbewustzijn: je vindt bij EmbodyLand inspiratie, kennis en concrete tools om direct mee aan de slag te gaan.
EmbodyLand is opgericht door Tessa Leonie, lichaamsgericht traumatherapeut en trainer, met als missie: mensen helpen hun lijf weer te voelen en als kompas te gebruiken in een drukke, veeleisende wereld. Geen zweverig gedoe, maar down-to-earth, praktisch en no-nonsense. Hier leer je stap voor stap hoe je lichaam je richting kan geven – zodat je keuzes leert maken die goed zijn voor jou zodat je meer ontspanning, veerkracht en vertrouwen ervaart, elke dag opnieuw.
Je vindt bij EmbodyLand trainingen, begeleide audio’s, oefeningen en inspirerende content die je ondersteunen om in je eigen tempo te groeien. Jouw lichaam, jouw wijsheid. Land in je lijf, leef je waarheid.
Veelgestelde vragen
Hoe lang heb ik toegang tot de training?
Na aankoop heb je 12 maanden onbeperkt toegang tot alle modules, video’s en audio’s. Je kunt de training dus helemaal in je eigen tempo volgen en onderdelen zo vaak herhalen als je wilt.
Hoe ziet de training er precies uit?
De training bestaat uit 7 overzichtelijke modules met korte video’s, praktische lichaamsgerichte oefeningen, begeleide audio’s en reflectieopdrachten. Alles is online en direct beschikbaar na aankoop.
Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is ideaal voor mensen die veel in hun hoofd zitten, verlangen naar meer rust en verbinding met hun lijf, en op een zachte en praktische manier kennis willen maken met lichaamsgericht werken. Ervaring is niet nodig!
Heb ik ervaring nodig met lichaamswerk of meditatie?
Nee, de training is juist bedoeld als uitnodigende instap. Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, ademwerk of meditatie.
Hoeveel tijd kost de training?
Reken op ongeveer 10 uur aan video’s, audio’s en opdrachten. Je bepaalt zelf het tempo. Mijn advies: neem de tijd voor integratie tussen de modules, bijvoorbeeld 1 à 2 oefeningen per dag.
Kan ik vragen stellen of persoonlijke begeleiding krijgen?
Tijdens deze online training is er geen 1-op-1 begeleiding inbegrepen. Heb je behoefte aan meer persoonlijke verdieping of loop je tegen diepere thema’s aan? Dan kun je altijd contact opnemen voor een 1:1 traject of losse sessie.
Kan ik de training ook op mijn mobiel volgen?
Ja, je kunt de hele training volgen via je mobiel, tablet of laptop. Zo kun je oefenen waar en wanneer het jou uitkomt.
Wat als ik merk dat ik meer persoonlijke begeleiding nodig heb?
Mocht je tijdens de training merken dat er oude pijn, trauma of hardnekkige patronen naar boven komen, dan is het 1:1 traject waarschijnlijk geschikter. Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen om te overleggen wat bij jou past.
Wat kost de training en kan ik in termijnen betalen?
De investering is €147 (of 2 termijnen van €77). Je krijgt direct toegang na betaling.
